Next ›Last »

Η παρ…αλλαγή του γιαουρτιού

Γράφει η Αγγελική Μυρογιάννη Διαιτολόγος       Το γιαούρτι έχει την τιμητική του κατά τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς είναι ελαφρύ, δροσιστικό και μπορεί να συνδυαστεί με πολλές τροφές. Στον παρακάτω πίνακα θα βρείτε  5 γλυκές & 5 αλμυρές συνταγές με βάση το γιαούρτι με μόλις 200 θερμίδες που μπορείτε να καταναλώσετε ως ενδιάμεσο γεύμα

Δείτε Περισσότερα

Επιλογές βραδινών γευμάτων με λίγες θερμίδες

Γράφει η Αγγελική Μυρογιάννη Διαιτολόγος     Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες οι περισσότεροι λόγο ζέστης ή λόγω του ότι επιθυμούν να έχουν μία γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια σωματικού βάρους επιλέγουν να αποφεύγουν να καταναλώσουν κάτι το βράδυ με αποτέλεσμα πριν τον ύπνο να αισθάνονται έντονα το αίσθημα της πείνας και να καταφεύγουν σε μη θρεπτικά

Δείτε Περισσότερα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΑΣΤΕΚΤΟΜΗ

Γράφει ο Τάκας Θεόδωρος Φυσικοθεραπευτής       Το καρκίνωμα του μαστού είναι τα τελευταία χρόνια ένα από τα πρώτα σε εμφάνιση είδη καρκίνου στον γυναικείο πληθυσμό. Αντιμετωπίζεται χειρουργικά ή και με ακτινοβολίες, με μεγάλο ποσοστό επιτυχίας. Μια επιπλοκή που συμβαίνει, ως επακόλουθο του λεμφικού καθαρισμού, στο σύστοιχο άνω άκρο είναι το δευτερογενές λεμφοίδημα (≈20-30%).

Δείτε Περισσότερα

Συνεργασία με το Παιδιατρικό Νοσοκομείο «ΜΗΤΕΡΑ»

Βρισκόμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε την έναρξη συνεργασίας με το Παιδιατρικό Νοσοκομείο «ΜΗΤΕΡΑ». Πλέον χειρουργικά περιστατικά παιδιών θα αντιμετωπίζονται από τον ιατρό Γεώργιο Δ. Γκούμα σε απόλυτα σύγχρονες εγκαταστάσεις.

Δείτε Περισσότερα

Ραντεβού Νευροψυχολογικής Αξιολόγησης και Εξέτασης Μνήμης και Ψυχοθεραπείας

Στις 30 Μαΐου,31 Μαΐου και 1 Ιουνίου θα πραγματοποιηθούν ραντεβού Νευροψυχολογικής Αξιολόγησης και Εξέτασης Μνήμης και Ψυχοθεραπείας στη Μυτιλήνη. Κλείστε έγκαιρα το ραντεβού σας: ☎️6978271296 💻chrysamyrsinia@hotmail.com και με μήνυμα στη σελίδα μας στο Facebook.

Δείτε Περισσότερα

Η Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας….

Η Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας, ο Ιατρικός Σύλλογος Λέσβου και ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Λέσβου διοργανώνουν εκδήλωση ενημέρωσης του κοινού για την Παχυσαρκία με ενδιαφέρουσες ομιλίες και συζήτηση. Η εκδήλωση «Όσα θέλετε να γνωρίζετε για την Παχυσαρκία και την αντιμετώπισή της» θα διεξαχθεί στο Δημοτικό Θέατρο Μυτιλήνης την Κυριακή 12 Μαΐου, στις 11 π.μ. Η συμμετοχή στην εκδήλωση

Δείτε Περισσότερα

“Πανελλήνιες εξετάσεις: Το άγχος μου, ο σύντροφός μου”

Γράφει η Ασπασία Παπαχίου Ψυχολόγος       Οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούν μια κρίσιμη περίοδο κατά την οποία οι έφηβοι υποβάλλονται σε απαιτητικές διαδικασίες μαθησιακής αξιολόγησης, που πολλές φορές συνδέονται με τη σωματική και τη συναισθηματική καταπόνηση των μαθητών. Καθώς πλησιάζει η έναρξη της εξεταστικής περιόδου, τόσο οι μαθητές όσο και γονείς βιώνουν ολοένα και πιο

Δείτε Περισσότερα

«Προσέχω για να θυμάμαι» Εισηγήτρια Χρυσάνθη Μυρσινιά, Νευροψυχολόγο MSc., Κλινική Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια CBT

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε η ομιλία με τίτλο «Προσέχω για να Θυμάμαι», η οποία πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 3 Απριλίου στο Επιμελητήριο Λέσβου με ομιλήτρια τη Χρυσάνθη Μυρσινιά, Νευροψυχολόγο MSc., Κλινική Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια CBT. Πλήθος κόσμου που επιθυμούσε να ενημερωθεί για τον Νευροψυχολογικό έλεγχο και τον έλεγχο μνήμης, καθώς και γιατροί και επαγγελματίες υγείας αλλά και

Δείτε Περισσότερα

Γνωστική- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία: Τί είναι, σε τί μπορεί να βοηθήσει και πώς λειτουργεί.

Γράφει η Μυρσινιά Χρυσάνθη Κλινική Ψυχολόγος, Νευροψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια     Η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας η οποία έχει ως βασικό μέλημα τον εντοπισμό και την επίλυση των προβλημάτων που απασχολούν έναν θεραπευόμενο,  μέσω της σύμπραξης του θεραπευόμενου με τον ψυχοθεραπευτή του. Η σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ των δύο πόλων είναι πολύ σημαντική.

Δείτε Περισσότερα

Ανοιξιάτικη/ εποχική/ εαρινή αλλεργική ρινίτιδα

Γράφει ο Σάνδηλος Χαράλαμπος  Χειρουργός ΩΡΛ Παίδων & Ενηλίκων       Η άνοιξη αποτελεί ίσως την ομορφότερη εποχή του χρόνου, καθώς αφήνουμε πίσω τον βαρύ χειμώνα και είναι ευκαιρία να επιστρέψουμε σε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους. Δυστυχώς η προσμονή του ερχομού της άνοιξης δεν συνοδεύεται με τον ίδιο ενθουσιασμό από το σύνολο του πληθυσμού.

Δείτε Περισσότερα
Page 1 of 141234567891011121314